Morgenveranstaltung - Mental Strength Moment

30 Minuten Zeit für das eigene Wohlbefinden

Der Termin liegt in der Vergangenheit.

Die GPM Region Stuttgart in Kooperation mit TEAMWILLE lädt mit dem „Mental Strength Moment“ alle Interessierten ein, sich einmal monatlich morgens für einen kurzen Moment auf sich selbst zu besinnen.

Mentale Stärke stabilisiert die körperliche und psychische Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie gilt neben der notwendigen Fachexpertisen und den sozialen Kompetenzen gerade auch in herausfordernder Projekttätigkeit als essenzieller Baustein für ein gesundes, nachhaltiges und resilientes Arbeiten. Seit rund zwei Jahren beschäftigen sich Menschen bei TEAMWILLE, neben den gesetzlichen Anforderungen zur psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz, vor allem mit dem Erleben, Üben sowie dem unmittelbaren und einfachen Thematisieren von mentalem Wohlbefinden und selbstwirksamer Stärke. Auf Basis des Prinzips Inspect and Adapt gibt es seit Beginn diesen Jahres dazu die regelmäßige Einladung zum „Mental Strength Moment“.

Dieser Moment währt 30 Minuten am Morgen eines Freitags im Monat von 8.30-9.00 Uhr und findet online statt. Ein spezifisches Impulsthema (z.B. Gelassenheit, Schlaf, Resilienz, Wahrnehmung …) und Zeit für persönliche Reflexion füllen diesen Moment. Nach einer kurzen Achtsamkeitsübung zu Beginn, folgt das Impulsthema mit einem Einblick in Hintergründen, Zusammenhänge und mögliche Umgangs- und Übungsformen zum mentalen Wohlbefinden. Abschließend gibt es ein bis zwei Fragen, die dazu dienen, Gedanken anzuregen und jeden dazu einladen einen konkreten Schritt aus diesem Moment mitzunehmen. Fertig. Es geht ja nur um einen Moment.

Gerne möchten wir diesen Moment, der bisher bei TEAMWILLE intern praktiziert wurde, für andere zugänglich machen. Daher laden wir, die GPM Regionalgruppe Stuttgart, alle im GPM Netzwerk ein, selbst teilzunehmen. Wir haben damit im September begonnen und bieten den Mental Strength Moment fortlaufend monatlich an. Wir freuen uns, wenn Sie sich hinzuschalten und sich selbst diesen Moment Zeit nehmen. Sie benötigen dafür einen MS Teams Zugang und Platz an dem Sie für 30 Minuten in Ruhe sitzen oder stehen können.

Wir senden Ihnen nach Ihrer Anmeldung die notwendige Teams-Einladung auf Ihre Emailadresse zu. Anmeldeschluss ist immer zwei Tage vor Beginn der Veranstaltung.

Veranstaltungsort

Online by RG Stuttgart

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